Salomatlik 2024, Noyabr

Vagisilni qanday ishlatish kerak: 8 qadam (rasmlar bilan)

Vagisilni qanday ishlatish kerak: 8 qadam (rasmlar bilan)

Vagisil-bu ayollarda vaginal qichishishni ketkazadigan tijorat, retseptisiz topikal krem. Vagisil muntazam yoki maksimal kuchli krem shaklida mavjud. Vagisil -dan foydalanish oson, lekin undan foydalanganda bir nechta ehtiyot choralarini yodda tutish kerak.

Vaginitni qanday davolash mumkin (rasmlar bilan)

Vaginitni qanday davolash mumkin (rasmlar bilan)

Mutaxassislarning aytishicha, vaginitga bakterial infektsiya, xamirturush infektsiyasi yoki jinsiy yo'l bilan o'tadigan infektsiya sabab bo'lishi mumkin va siz uchun eng yaxshi davo sababga bog'liq bo'ladi. Vaginit - bu vaginada yallig'lanish bo'lib, u ko'pincha oqish, qichishish, og'riq va hidni keltirib chiqaradi.

Borik kislota süpozituarlarini kiritishning 3 usuli

Borik kislota süpozituarlarini kiritishning 3 usuli

Agar siz xamirturush infektsiyasini davolash uchun qo'ziqorinlarga qarshi kremlar, malhamlar, planshetlar va shamlar ishlatgan bo'lsangiz, surunkali xamirturush infektsiyasini davolashning alternativ usuli bo'lgan borik kislotasini sinab ko'rishingiz mumkin.

Hayz ko'rish va tushish o'rtasidagi farqni aytishning 3 usuli

Hayz ko'rish va tushish o'rtasidagi farqni aytishning 3 usuli

Agar siz homilador bo'lishga harakat qilsangiz, tushish haqida tashvishlanish odatiy holdir. Homiladorlikning 75 foizi homiladorlikning birinchi haftalarida ro'y beradi va siz hatto homilador ekanligingizni bilmasligingiz mumkin. Agar siz homiladorlik testini o'tkazmagan bo'lsangiz, siz juda og'ir davrni boshdan kechirdingiz deb o'ylashingiz mumkin.

Bakterial vaginozni uy sharoitida davolashning 3 usuli

Bakterial vaginozni uy sharoitida davolashning 3 usuli

Nomidan ko'rinib turibdiki, bakterial vaginoz (BV) vaginada bakteriyalarning haddan tashqari ko'payishidan kelib chiqadi. Bakterial yallig'lanish sifatida, tibbiyot tomonidan tasdiqlangan yagona davo bu antibiotiklardir. Biroq, ko'plab ayollar BVni davolash uchun tabiiy uy vositalaridan foydalanadilar.

Bakterial vaginozning qaytishini qanday oldini olish mumkin: 12 qadam

Bakterial vaginozning qaytishini qanday oldini olish mumkin: 12 qadam

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bakterial vaginoz (BV) 15 yoshdan 44 yoshgacha bo'lgan ayollarda eng ko'p uchraydigan vaginal infektsiyalar turlaridan biri hisoblanadi. Bu qinning normal bakterial florasining o'zgarishi natijasida yuzaga keladi va uni antibiotikli kremlar yoki tabletkalar yordamida oson davolash mumkin.

BVni davolashning 3 usuli (bakterial vaginoz)

BVni davolashning 3 usuli (bakterial vaginoz)

Bakterial vaginoz (BV) - tug'ish yoshidagi ayollarda uchraydigan vagina ichidagi bakteriyalar muvozanati buzilishidan kelib chiqqan infektsiya. VVga qondagi yomon bakteriyalar ko'payishining sabablari haqida ko'p narsa ma'lum emas. Barcha ayollar BV uchun xavf ostida bo'lishsa -da, sizning infektsiyani yuqtirish xavfini oshiradigan ba'zi xatti -harakatlar mavjud.

Toza va quruq kremni ishlatishning oddiy usullari: 7 qadam (rasmlar bilan)

Toza va quruq kremni ishlatishning oddiy usullari: 7 qadam (rasmlar bilan)

Vaginal infektsiyalar noqulay, lekin ularni davolash oson. Toza va quruq krem-bu bezovta qiluvchi infektsiyaga qarshi uyda ajoyib echim. Faqat joyni suv bilan tozalang, quriguncha qoldiring va keyin 5 kun davomida kuniga ikki marta oz miqdorda krem surting.

Bakterial vaginozni qanday davolash mumkin: tabiiy dorilar yordam beradimi?

Bakterial vaginozni qanday davolash mumkin: tabiiy dorilar yordam beradimi?

Bakterial vaginoz qo'rqinchli bo'lib tuyuladi, lekin bu juda tez -tez uchraydigan infektsiya, shuning uchun xavotir olmang! Biroq, bu hali ham asabiy va stressli. Bakteriyalarning ko'payishi og'riq, yonish, qichishish va vaginal oqishga olib kelishi mumkin.

Tugallanmagan qizlik pardasi bilan kurashishning 3 usuli

Tugallanmagan qizlik pardasi bilan kurashishning 3 usuli

Qizlik pardasi - bu qin ochilishining bir qismini qoplaydigan membrana yoki yupqa to'qima maydoni. Odatda, qizning balog'at yoshiga yaqinlashishi bilan uning ochilishi bor. Teshiksiz qizlik pardasi - bu qizlik pardasi qinning butun ochilishini yopib, uni yopib qo'yadi.

Vaginizm bilan qanday kurashish mumkin (rasmlar bilan)

Vaginizm bilan qanday kurashish mumkin (rasmlar bilan)

Vaginizm - bu ayol jinsiy disfunktsiyasining bir turi, bunda jinsiy aloqa qilish paytida qinning mushaklari beixtiyor qisqarib, noqulaylik va og'riq keltiradi. Sog'lom jinsiy hayotga aralashishdan tashqari, vaginizm ayollarga tampon qo'yishga yoki tos bo'shlig'ini tekshirishga to'sqinlik qilishi mumkin.

Bachadon yallig'lanishini davolashning 3 usuli

Bachadon yallig'lanishini davolashning 3 usuli

Agar sizda qorinning pastki qismida yoki tos sohasida og'riq yoki og'riq sezilsa, ayniqsa, odatiy bo'lmagan vaginal qon ketish yoki oqindi kabi alomatlar bo'lsa, bachadon yallig'lanishi sabab bo'lishi mumkin. Ko'p narsa sizning bachadoningizda yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin, shu jumladan bakterial infektsiyalar, shuning uchun iloji boricha tezroq shifokorni ko'rish va to'g'ri tashxis qo'yish va davolanishni boshlash muhimdir.

Uretritni davolashning 3 oddiy usuli

Uretritni davolashning 3 oddiy usuli

Uretrit - siydik yo'lining shishishi va tirnash xususiyati paydo bo'lganda paydo bo'ladigan noqulay va tez -tez og'riqli holat. Ko'p hollarda uretrit jinsiy yo'l bilan o'tadigan kasallik (STD) natijasida kelib chiqqan bakterial yoki virusli infektsiya tufayli yuzaga keladi.

OSHA shikoyatiga qanday javob berish kerak (rasmlar bilan)

OSHA shikoyatiga qanday javob berish kerak (rasmlar bilan)

Mehnatni muhofaza qilish to'g'risidagi qonunga (OSHA) binoan, sizning xodimlaringiz sizni ish bilan bog'liq har qanday xavfsizlik qoidabuzarliklari, shu jumladan xavfli materiallardan foydalanish, yong'indan himoya qilish yoki shovqin ta'sirida sizni topshirishga haqli.

Qorinning pastki orqa qismini davolashning 3 oson usuli

Qorinning pastki orqa qismini davolashning 3 oson usuli

Pastki bel og'rig'i bel og'rig'ining eng keng tarqalgan sababidir. Bu asta -sekin, haddan tashqari yuklanish natijasida yoki to'satdan shikastlanish natijasida paydo bo'lishi mumkin. Ko'p bel og'rig'ini uyda invaziv bo'lmagan usullar yordamida davolash mumkin.

Ishda kaloriyalarni qanday yoqish mumkin: 13 qadam (rasmlar bilan)

Ishda kaloriyalarni qanday yoqish mumkin: 13 qadam (rasmlar bilan)

Ish stolida o'tirish va kompyuter ekraniga haftada besh kun tik turish kabi o'tirgan ishlarni bajarish zerikarli emas - ular sog'ligingiz uchun xavfli bo'lishi mumkin. Har kuni uzoq vaqt o'tirish turli xil sog'liq muammolari, jumladan, semirib ketish, yuqori xolesterin, yurak kasalliklari va hatto saraton bilan bog'liq.

Toza xona kostyumini qanday kiyish kerak (rasmlar bilan)

Toza xona kostyumini qanday kiyish kerak (rasmlar bilan)

Toza xonalar ifloslanishdan himoyalangan maxsus muhitdir. Toza xonaga kirish uchun, olimlar va boshqa ishchilar xonani qoldirib ketishi mumkin bo'lgan ifloslanishdan saqlaydigan toza kiyim kiyishlari kerak. Kostyum ham o'z egasini toza xonadagi har qanday zararli materiallardan himoya qila oladi.

Ish joyidagi xavflarni qanday aniqlash mumkin: 8 qadam (rasmlar bilan)

Ish joyidagi xavflarni qanday aniqlash mumkin: 8 qadam (rasmlar bilan)

Ish joyidagi shikastlanishlarning oldini olish uchun xavflarni aniqlash muhim ahamiyatga ega. Bu, shuningdek, ish joyingizni sog'liq va xavfsizlik qonunlariga rioya qilishning muhim qismidir. Siz ish joyidagi xavflarni tekshirish va shikastlanishlar to'g'risidagi hisobotlarni ko'rib chiqish, xodimlarning fikr -mulohazalarini so'rash va sizning kompaniyangiz tashqarisidan sog'liqni saqlash va xavfsizlik bo'yicha professional mutaxassislardan yordam so'rash orqali aniqlashingiz m

Og'ir gripp yoki boshqa kasallikka chalinganda ishga borish uchun 3 usul

Og'ir gripp yoki boshqa kasallikka chalinganda ishga borish uchun 3 usul

Og'ir kasal bo'lganingizda ishga borish hech qachon yaxshi fikr emas. Siz, ayniqsa, gripp yoki boshqa kasalliklar kabi yuqumli kasallik bilan ish joyiga kirganingizda, hamkasblaringizni xavf ostiga qo'yishingiz mumkin. Siz mahsuldorligingizga zarar etkazishingiz, boshqalarning mahsuldorligiga ta'sir qilishingiz va kasallikdan tuzalishingizga to'sqinlik qilishingiz mumkin.

Ish joyidagi stressni boshqarishning 3 usuli

Ish joyidagi stressni boshqarishning 3 usuli

Agar siz o'z ishingizda stressni his qilsangiz, siz yolg'iz emassiz-ko'p odamlar har qanday vaqtda stress yoki tashvish his qilishadi. Ish joyidagi stress ham xodimlar, ham ish beruvchilar uchun jiddiy muammo bo'lib, charchoq, tashvish, bosh og'rig'i va boshqa jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.

Tungi smenada ishlash va sog'lom bo'lishning 3 oddiy usuli

Tungi smenada ishlash va sog'lom bo'lishning 3 oddiy usuli

Kecha smenasida ishlash qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz kunduzi odatdagidan ko'proq ishlamasangiz ham, tun bo'yi uyqusizlik tabiiy ritmlarni buzadi, bu esa sizga kerakli uyquni va ish paytida kuch -quvvat berishni qiyinlashtiradi. Shuning uchun tungi smenada ishlayotganingizda yaxshi uxlash odatlariga rioya qilish sog'ligingiz uchun juda muhimdir.

Ishda moslashuvchan bo'lishning 3 usuli

Ishda moslashuvchan bo'lishning 3 usuli

Ishda moslashuvchan bo'lish sizga ishni yaxshi bajarishingiz uchun o'zgarishlarga tez va xotirjam munosabatda bo'lishga va ularga javob berishga imkon beradi. Ba'zi odamlar tabiatan o'zgarishga ko'proq moslashuvchan bo'lsalar -da, sizda qandaydir ish uslubi va bajariladigan vazifalarning uzun ro'yxati bo'lsa, bu qiyin bo'lishi mumkin.

Stressli biznes muhitida muvaffaqiyat qozonishning 5 usuli

Stressli biznes muhitida muvaffaqiyat qozonishning 5 usuli

Qachonki sizning kundalik ish joyingiz stressli ish muhiti bo'lsa, muvaffaqiyatga erishish va uni engish uchun turmush tarzingizni o'zgartirish zarur. Ish joyidagi umumiy qoidalar hali ham amalda bo'lsa -da, siz muvaffaqiyat qozonish va ishingizdagi stressni yengish uchun bir qator aniq qadamlar qo'yishingiz mumkin.

Stressli ish bilan shug'ullanishning 5 usuli

Stressli ish bilan shug'ullanishning 5 usuli

Noto'g'ri ish haqi, ishdan bo'shatish tahdidi, ishdagi antagonistik hamkasblar, ortiqcha ish yuklari yoki monoton yoki ilhomlanmagan ish bilan bog'liq muammolar ishdagi stressni keltirib chiqarishi mumkin. Hatto ishning o'ziga xos xususiyati, masalan, o't o'chirish, hamshiralik yoki harbiy xizmatchilar, ish vaqtining ko'p qismi haddan tashqari stress ostida o'tkazilishini bildiradi.

Ish bilan bog'liq tashvish bilan ishlashning 3 usuli

Ish bilan bog'liq tashvish bilan ishlashning 3 usuli

Har bir inson kundalik hayotida stressni boshdan kechiradi. Agar sizning ishingiz og'ir bo'lsa yoki sizda katta mas'uliyat bo'lsa, siz ish bilan bog'liq stressdan aziyat chekishingiz mumkin. Agar sizning ishingiz past bo'lsa ham, siz vaqti -vaqti bilan stressni his qilishingiz mumkin.

Ofisdagi stressni qanday kamaytirish mumkin: 13 qadam (rasmlar bilan)

Ofisdagi stressni qanday kamaytirish mumkin: 13 qadam (rasmlar bilan)

Stress - bu har bir kishi boshdan kechiradigan hayotning tabiiy qismi, va kichik dozalarda, aslida, foydali bo'lishi mumkin. Ammo haddan tashqari stress bir qator jismoniy, ruhiy va hissiy ta'sirlarga ega bo'lishi mumkin. Ish bilan bog'liq surunkali stress amerikalik ishchilarning kamida uchdan bir qismiga ta'sir qiladi va ba'zi hisob-kitoblarga ko'ra, ishlab chiqarishning yo'qolishi yiliga 300 milliard dollarni tashkil qiladi.

Ofisingizdagi havo sifatini tekshirishning 6 usuli

Ofisingizdagi havo sifatini tekshirishning 6 usuli

Ofisingizdagi havo sifati sizning farovonligingizga hayratlanarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Masalan, siz ishlayotganingizda boshingiz og'riyapti yoki charchagan bo'lishingiz mumkin, keyin ketgandan keyin o'zingizni yaxshi his qilasiz-va yo'q, bu siz golf o'ynashni xohlaganingiz uchun emas!

Ishda o'zingizni qanday sog'lom saqlashingiz mumkin (rasmlar bilan)

Ishda o'zingizni qanday sog'lom saqlashingiz mumkin (rasmlar bilan)

Ish joyida stress bo'lishi mumkin va ko'pincha ish paytida sog'lom turmush tarzini saqlash qiyin. U erda juda ko'p turli xil ish muhitlari bo'lgani uchun, odamlarga sog'lom bo'lish va shu tarzda qolish uchun moslashuvchan strategiyalar kerak.

Federal xavfsizlik qoidalariga qanday rioya qilish kerak: 12 qadam (rasmlar bilan)

Federal xavfsizlik qoidalariga qanday rioya qilish kerak: 12 qadam (rasmlar bilan)

Qo'shma Shtatlarda faoliyat yuritayotgan korxonalarning ko'pchiligi Mehnatni muhofaza qilish va xavfsizlik bo'yicha ma'muriyat (OSHA) tomonidan bajariladigan "Mehnatni muhofaza qilish to'g'risida" gi qonunga rioya qilishlari shart.

Uy ustaxonasida xavfsiz bo'lishning 3 oddiy usuli

Uy ustaxonasida xavfsiz bo'lishning 3 oddiy usuli

Seminarlar DIY loyihalarini bajarish va asboblaringizni saqlash uchun juda yaxshi, lekin agar ehtiyot bo'lmasangiz, ular ham xavfli bo'lishi mumkin. Sizning uy ustaxonangizni nazorat qiladigan boshqa hech kim yo'qligi sababli, sizning xavfsizligingizga e'tibor berish juda muhimdir.

Ishda toshbaqa kasalligi bilan kurashishning 3 usuli

Ishda toshbaqa kasalligi bilan kurashishning 3 usuli

Psoriaz eng qiyin paytlarda davolanishi mumkin. Sizning teringiz qichishi yoki uyalishingizga olib kelishi mumkin va psoriatik artrit ishda og'riq va charchoqni keltirib chiqarishi mumkin. Biroq, ish kunini to'g'ri parvarish va tayyorgarlik bilan boshqarish mumkin!

Qayish kamarini taqishning 3 usuli

Qayish kamarini taqishning 3 usuli

Yurish kamari-yarim mobil bemorni yoki sizning yordamingizga muhtoj bo'lgan boshqa odamni ko'tarish va ko'chirish kerak bo'lganda foydali vosita. Kamarni taqish uchun uni bemorning beliga, kestirib, tepasida, tik holatda o'tirgan holda o'rab qo'ying.

Xavfsizlik qoidalarini buzishdan himoya qilishning 3 usuli

Xavfsizlik qoidalarini buzishdan himoya qilishning 3 usuli

Mehnatni muhofaza qilish va sog'liqni saqlash boshqarmasi (OSHA) - bu "Mehnatni muhofaza qilish to'g'risida" gi qonun va boshqa tegishli federal qonunlarni amalga oshirish bo'yicha me'yoriy hujjatlarni ishlab chiqaruvchi va bajaruvchi federal agentlik.

Homiladorlik paytida narsalarni qanday ko'tarish kerak (rasmlar bilan)

Homiladorlik paytida narsalarni qanday ko'tarish kerak (rasmlar bilan)

Homiladorlik paytida og'ir narsalarni ko'tarish ko'pincha zararli hisoblanadi va tavsiya etilmaydi. Ortiqcha og'irlikni ko'targanda belingizni tortish oson, homiladorlik paytida esa yumshoq ligamentlar shikastlanishga ko'proq moyil bo'ladi. Biroq, ba'zida narsalarni ko'tarish kerak bo'ladi, bu holda qanday qilib to'g'ri bajarishni bilish yaxshi bo'ladi.

Ishchi bo'lishni qanday to'xtatish kerak: 8 qadam (rasmlar bilan)

Ishchi bo'lishni qanday to'xtatish kerak: 8 qadam (rasmlar bilan)

Mehnatkash bo'lish xavfli. Siz ko'p ishni tugatishingiz mumkin bo'lsa -da, siz nikohingizga xavf solishingiz, farzandlaringiz bilan bo'lgan munosabatingizni buzishingiz, kuyishingiz va erta qabrga tushib qolishingiz mumkin. Agar siz vaqtni yanada mazali va mazmunli yashashini xohlasangiz, quyidagi qadamlar yo'lni ko'rsatadi.

Ishchi bilan qanday uchrashish kerak: 8 qadam (rasmlar bilan)

Ishchi bilan qanday uchrashish kerak: 8 qadam (rasmlar bilan)

Bizda dam olish kunlari ishlashni o'ylab asabiylashadiganlar ham bor, ular orasida ham gullab -yashnayotganlar bor. Qachonki ikki dunyo to'qnash kelsa, uchrashish qiyin kechishi mumkin, har ikki tomon ham o'zlarini norozi his qilishadi. Agar siz muammolar haqida gapirishga, ikkalangiz ham baxtli bo'lgan asosiy qoidalarni birgalikda ishlab chiqishga va ikkalangiz ham yashashingiz mumkin bo'lgan murosalarni topishga tayyor bo'lsangiz, ishchi bilan uchrashish mumkin.

Ishchi ogohlantirish belgilarini qanday aniqlash mumkin: 11 qadam (rasmlar bilan)

Ishchi ogohlantirish belgilarini qanday aniqlash mumkin: 11 qadam (rasmlar bilan)

Ishga moyil bo'lish - bu tashvishlarni kamaytirish yoki muvaffaqiyatsizlik tuyg'ularidan xalos bo'lish uchun haddan tashqari va majburiy ishlash demakdir. Mehnatkash stressni engish, boshqa muammolardan qochish yoki o'z ishi orqali o'z qadr -qimmatini tasdiqlash uchun ishga aylanishi mumkin.

Mehnatkashni qanday aniqlash mumkin: 15 qadam (rasmlar bilan)

Mehnatkashni qanday aniqlash mumkin: 15 qadam (rasmlar bilan)

Fidoyilik va haydash juda uzoqqa keta oladimi? Qachonki, kimdir mehnatkash bo'lishdan tortib to ish bilan band bo'lish chegarasini kesib o'tadi? Agar siz doimo ishlaydigan odamni bilsangiz, uning hayotidagi hamma narsa, masalan, oila va do'stlar, ikkinchi o'rinda turadi.

Qanday qilib mehnatkash bo'lish kerak (rasmlar bilan)

Qanday qilib mehnatkash bo'lish kerak (rasmlar bilan)

Ba'zida, oddiy 9 dan 5 gacha siljish sizga martabangizdan kerakli narsani ololmaydi. Agar siz o'sish sur'atlaridan qoniqmasangiz, ko'proq pul ishlashni xohlasangiz yoki etakchi sifatida e'tibor qozonishni xohlasangiz, ishingizga qo'shimcha vaqt va kuch sarflang.

OKB va bezovtalikni ishchi sifatida davolashning 3 usuli

OKB va bezovtalikni ishchi sifatida davolashning 3 usuli

Ortiqcha ishlash - jiddiy muammo. Ko'pincha, juda ko'p ishlaydigan odamlar OKB yoki shunga o'xshash tashvishlanish kasalliklaridan aziyat chekishadi. Agar siz juda ko'p ishlasangiz va anksiyete buzuqligidan aziyat cheksangiz, muvozanatli hayot kechirishingiz uchun bir qancha narsalarni qilishingiz mumkin.