Sog'lom hayot 2024, Noyabr

Agar siz hech qachon odamlarga baxtli va sog'lom bo'lishga yordam berishni orzu qilgan bo'lsangiz, shifokor bo'lish - bu ajoyib va foydali kasb tanlash. Agar siz hali o'rta maktabda bo'lsangiz ham, o'zingizni to'g'ri yo'lga qo'yish uchun ko'p narsalar qilishingiz mumkin.

Ko'p odamlar jarroh sifatida hayotni saqlab qolish yoki yaxshilashni orzu qiladi. Bu orzuni amalga oshirish uchun siz bir necha yillar maktabda o'qishingiz va boshlang'ich ta'limingiz va maxsus tayyorgarlikdan o'tishingiz kerak. Shuningdek, siz boshqa jarrohlar va professorlaringizdan maslahatchilarni qidirishingiz kerak.

CNAs (Certified Nursing Assistant) - bu hamshiralarga shifoxonalarda va boshqa tibbiy muassasalarda o'z vazifalarini bajarishda yordam beradigan mutaxassislar. CNAlar bemorlarni yuvishga va kiyintirishga, vazni va bo'yi kabi muhim ko'rsatkichlarni va boshqa statistikani tekshirishga va o'z vazifalarini bajarishga qodir bo'lmagan bemorlarni boshqa joyga qo'yishga yordam beradi.

Hamshira amaliyotchilari - sog'liqni saqlash sohasida muhim sherik bo'lgan ilg'or amaliyotli hamshiralarning bir nechta turlaridan biri. Ular kasallikning oldini olish va salomatlikni boshqarishga alohida e'tibor berib, diagnostika va davolashda o'zlarining klinik tajribalarini birlashtiradilar.

Hamshiralik etishmovchiligi keng tarqalgan. Hamshiralar kasalxonalarda, poliklinikalarda, shifokorlar kabinetlarida, qariyalar uylarida va uyda sog'liqni saqlashda kerak. Hamshira bo'lishni o'rganish sog'liqni saqlash kasbiga kirishning ajoyib usuli hisoblanadi.

"Birinchi kurs 15" atamasi, kollejning birinchi kurs talabalari boshidan kechirgan dastlabki vaznini bildiradi. Ba'zan bu 15 kilogrammdan ozroq yoki 15 kilogrammdan ko'p. Kollejda vazn ortishi turli sabablarga bog'liq bo'lishi mumkin, lekin ko'pincha:

Kollej ajoyib tajriba bo'lishi mumkin, lekin agar sizda ovqatlanish buzilishi bo'lsa, bu qiyin va qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Sizning ovqatlanish buzilishi sizni kollejda ijobiy tajribaga ega bo'lishingizga to'sqinlik qilishi shart emas. Kuchli qo'llab -quvvatlash tizimi va o'z tartibini boshqarishni o'rganish kerak.

Tushkunlikka tushganingizda yoki xafa bo'lganingizda yig'lash odatiy holdir, lekin agar siz yig'lamoqchi bo'lmaganingizda yoki yig'layotganingizni ko'rishni istamasangiz, to'xtashning boshqa usullari bor Buning uchun siz jismoniy yoki ruhiy o'zgarishlarni amalga oshirishingiz mumkin, bu sizning e'tiboringizni sizni xafa qiladigan narsadan chalg'itadi va ko'proq ijobiy narsaga e'tiborni qaratadi.

Buyuk Britaniyada shifokor bo'lish eng foydali kasblardan biri bo'lishi mumkin. Ko'p mehnat va ko'p yillik mashg'ulotlar talab qilinsa -da, siz odamlarga yordam berishingiz va har kuni haqiqiy farq qilishingiz mumkin. Yaxshiyamki, Buyuk Britaniyada shifokor bo'lish uchun nima qilish kerakligini tushunish unchalik qiyin emas.

Tibbiy xodimlar va bemor o'rtasidagi deyarli har bir uchrashuv tibbiy tarixni o'z ichiga oladi. Tarixni o'z ichiga olgan tafsilotlar darajasi bemorning asosiy shikoyatiga va vaqt omil bo'ladimi -yo'qligiga bog'liq. To'liq tarixga vaqt bo'lganda, u asosiy shikoyatning birlamchi, ikkilamchi va uchinchi darajali tarixini, bemorning alomatlarini ko'rib chiqishni va o'tmishdagi tibbiy tarixni o'z ichiga olishi mumkin.

Tibbiy ko'rikchilar yoki sud patologlari federal, shtat va mahalliy hukumatlar, shuningdek harbiylar, tibbiyot maktablari va kasalxonalarda ishlaydi. Tibbiy ekspertlar kutilmagan yoki zo'ravonlik bilan o'lim sabablarini aniqlaydilar. Tibbiy ko'rikdan o'tishning yo'li keng va o'rta maktabni tugatgandan so'ng 8-12 yillik ta'limni talab qiladi.

Boshqa odamni sevish qo'rqinchli yoki qo'rqinchli narsa bo'lib tuyulishi mumkin. Bu odam sizning do'stingizmi, oila a'zolaringizmi yoki sevgilingiz/qiz do'stingiz bo'ladimi, sevgi har biringiz bir -biringizga himoyasiz ekanligingizni anglatadi va siz buni qanday qila olasiz deb o'ylashingiz mumkin.

Shubhalar odamlarga ko'p muammolarni keltirib chiqaradi. Ular ko'plab his-tuyg'ularga olib keladi, shu jumladan ishonchsizlik, o'z-o'zini hurmat qilishning pasayishi, umidsizlik, tushkunlik va umidsizlik. Shuni esda tutingki, shubha odatiy holdir va hamma buni boshidan kechiradi.

Ba'zi odamlar tashvish yoki qo'rquv hissi bilan bog'liq tengdoshlari bilan muloqot qilishda jiddiy muammolarga duch kelishi mumkin. Agar bu siz hal qiladigan narsa bo'lsa, sizda ijtimoiy tashvish buzilishi deb ataladigan ijtimoiy fobiya bo'lishi mumkin.

Agar siz doimo xavotirlansangiz, o'zingizni keskin his qilsangiz yoki salbiy yoki halokatli narsalar haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, tashvish bilan kurashishingiz mumkin. Garchi tashvishlanishning aniq sabablari noma'lum bo'lsa -da, bu kasallikdan aziyat chekadigan odamlar ko'pincha xavf -xatar omillari bilan bo'lishadilar, masalan, oila a'zolarining xavotirlanishi, travma yoki ruhiy kasallikning boshqa shakllari.

Hammaning yaxshi va yomon kunlari bor, to'g'rimi? Ammo, agar sizda DEHB bo'lsa, ba'zida sizning alomatlaringiz juda og'ir bo'lishi mumkin. Siz diqqatni jamlashga yoki chalg'imaslikka harakat qilishingiz mumkin. Xavotir olmang. Jang qilish odatiy holdir.

Odamlar his -tuyg'ularni til, tovush (yoki ohang), yuz ifodalari va tana tili orqali etkazadilar. Til va madaniyat odamlarning his -tuyg'ularini qanday ifoda etishiga ta'sir qilishi mumkin. Bu farqlarga qaramay, hamma odamlar asosiy hissiyotlarni boshdan kechirishadi.

Baquvvat bolalar juda befarq bo'lishi mumkin va odatda voyaga etgan sari asabiylashish kamayadi. Ma'lum darajada chalkashlik normal va hatto foydali bo'lishi mumkin. Ammo, agar siz o'zingizni chalg'itayotgan bo'lsangiz, uni qanday nazorat ostiga olish haqida o'ylashingiz mumkin.

Depressiya ba'zida dunyoning oxiri kabi tuyulishi mumkin, lekin siz yolg'iz emassiz -bu juda keng tarqalgan kasallik bo'lib, amerikaliklarning 10 foizini ta'sir qiladi. Depressiya jiddiy kasallikdir. Agar davolanmasa, bu hayotingizning har bir sohasiga dahshatli zarar etkazishi mumkin.

Hammaga ba'zida ozgina yig'ilish kerak bo'ladi, lekin ba'zida sizga shunchaki quvonch kerak bo'ladi. Baxtli va baxtli bo'lish sog'lig'ingizga, shu jumladan yuragingizni himoya qilish va umringizni uzaytirish uchun juda foydali bo'lishi mumkin.

Agar sizda doimiy og'riq bo'lsa, uni kamaytirishning turli usullari mavjud. Ko'p hollarda, surunkali og'riqlar bilan og'rigan bemorlar og'riqni davolash uchun maxsus tibbiy yordam olishlari kerak. Shu bilan birga, surunkali og'riqni oddiy uy sharoitida davolash va jismoniy va ruhiy salomatligingizni yaxshilash yo'llari ham bor.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, insult, miya shikastlanishining o'ziga xos turi, miyaning zararlangan qismiga qarab turli xil jismoniy va hissiy alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin. Qon tomirlari uni boshdan kechirgan odam uchun ham, yangi vaziyatga moslashishga majbur bo'lgan do'stlari va oilasi uchun ham qo'rqinchli bo'lishi mumkin.

Ota -onangiz umrining ko'p qismini alkogolli bo'lganmi yoki yaqinda ichkilikbozlik boshlanganmi, keksa alkogolning farzandi bo'lish qiyin. Siz ularni yordam yoki davolanishga majbur qila olmasangiz ham, siz ularning alkogolizmidan yaxshiroq qutulish uchun qila oladigan narsalar bor.

Agar siz o'zingizni noqulay deb hisoblasangiz, siz ijtimoiy vaziyatlarda qiynalishingiz va o'zingizni nima deyishni bilmasligingiz mumkin. Sizning noqulayligingizni engish uchun, avvalo, sizni ushlab turgan uyatchanlik yoki ijtimoiy tashvish bilan kurashishingiz kerak.

O'zingiz va boshqalar haqida gapirish o'z -o'zidan bo'lmaydi. Ko'pincha, u ustida ishlash kerak va vaqt o'tishi bilan ko'nikmalarni takomillashtirish kerak. Siz o'z ovozingizni ishlatishni xohlamasligingiz mumkin, lekin bu sizning asosiy huquqlaringizdan biri.

Ish joyidagi baxtsiz hodisalarni kamaytirishning eng yaxshi usuli - bu profilaktika choralarini ko'rish. Bir gramm profilaktika bir funt davolanishga arziydi. Baxtsiz hodisalarning oldini olishning ko'plab usullari bor, lekin bu usullarni qo'llashda siz izchil bo'lishingiz va o'z taxminlaringizni aniq etkazishingiz kerak.

O'zingizni hurmat qilmaslik sizni tushkunlikka solishi va sizga taqdim etadigan barcha ajoyib fazilatlarni eslab qolishni qiyinlashtirishi mumkin. Ijobiy munosabatni saqlab qolish va odamlarga shubhadan xalos bo'lish muhim bo'lsa-da, hurmatsizlikning qizil bayroqlarini tushunish sizga o'zingizni himoya qilishga va o'zingizni hurmat qilishingizga yordam beradi.

Tegish - bu shaxsning ijtimoiy hayotining eng asosiy elementlaridan biri. Chaqaloqlarda bu eng rivojlangan sezgi funktsiyasi. Biz o'sib ulg'ayganimizda, teginish noz -karashdan tortib kuch va empatiyaga qadar hamma narsani ifoda eta oladi. Bundan tashqari, odamlar o'rtasida aloqa o'rnatiladi.

Tibbiyot maktabi sizga inson tanasi haqida bilishingiz mumkin bo'lgan deyarli hamma narsani o'rgatishi mumkin, lekin u sizni odamlarga qanday munosabatda bo'lishga to'liq tayyorlamasligi mumkin. Yaxshiyamki, bemorlaringiz bilan gaplashish siz o'ylagandek qiyin emas.

Samarali muloqot har qanday bemorning sog'liqni saqlash tajribasida muhim rol o'ynaydi va bemorga ma'lumotni etkazish va etkazishning katta mas'uliyati sertifikatlangan hamshira yordamchisidir (CNA). Aloqa, ayniqsa, hamshirada har bir bemorga individual va har tomonlama yordam ko'rsatish va ularning muvaffaqiyatli davolanish natijalari uchun muhim ahamiyatga ega.

Ba'zida qo'rqinchli voqea yoki mavzu haqida rostgo'y va ma'lumotli suhbat o'tkazish, uni biroz xavotirga solmaydi. Agar siz qo'rqinchli mavzuni muhokama qilishingiz kerak bo'lgan vaziyatga tushib qolsangiz, muloyimlik bilan va sezgirlik bilan harakat qilishingiz muhim.

Stressli paytlarda samarali muloqot qilish qiyin bo'lishi mumkin. Biroq, tez -tez va yaxshi muloqot qilish sizga stressli vaziyatni yaxshiroq boshqarishga va boshqalarga ham bu muammoni hal qilishga yordam beradi. Agar siz xotirjam bo'lishingizni ta'minlasangiz, yaxshi tinglashni, aniq va halol bo'lishni o'rgansangiz va ayblamasligingiz mumkin bo'lsa, siz stressli vaziyatlarda ham professional, ham uyda yaxshi muloqot qila olasiz.

Toza ovqatlanishning rasmiy ta'rifi yo'q, lekin bu, asosan, qayta ishlangan va qadoqlangan ovqatlardan voz kechib, tabiiy holatda bo'lgan taomlar foydasiga bo'lishini anglatadi. Bu sog'lom taomlarni iste'mol qilishingizga ishonch hosil qilishning mashhur usuli.

Farzandingizning ko'rish qobiliyati buzilganligi sababli, ba'zi odamlar sizning farzandingizdan foyda olishadi va ularni o'zlari xohlamagan narsalarni qilishga majbur qilishadi. Ular, shuningdek, bolangizga nogironligi tufayli kerak bo'lgandan ko'proq yordam berishni xohlashlari mumkin, garchi ular haddan tashqari yordamdan o'zlarini noqulay his qilsalar ham.

Diskriminatsiya - bu shaxslarga nisbatan kambag'al yoki adolatsiz muomala, chunki ular boshqacha. Ko'zi ojiz va ko'rish qobiliyati cheklangan odamlar - bugungi kunda ham kamsitilish holatida qolayotgan guruh. Garchi nogiron amerikaliklar to'g'risidagi qonun (ADA) kamsitishni taqiqlasa -da, afsuski, bu jamiyatda hali ham keng tarqalgan.

Ba'zida stress yaxshi bo'lishi mumkin. Bu bizga falaj bo'lganimizda harakat qilishimizga yordam beradi, bu esa to'siqlarni engishga undaydi. Ammo kundalik vaziyatlarda surunkali stress sog'ligingiz va psixikangizga zarar etkazishi mumkin. Yaxshi xabar shundaki, stressni to'g'ri vositalar yordamida boshqarish mumkin.

Passiv-agressiv xatti-harakatlar-bu mojaroni hal qilmasdan hal qilish va bu munosabatlarga putur etkazishi mumkin. Passiv-tajovuzkor odamlar birinchi navbatda o'zlarini yoqtiradigan bo'lib tuyuladi, lekin keyinchalik boshqacha yo'l tutishadi;

Ba'zida, biror narsa noto'g'ri ketganda, siz bunga chidashni xohlamaysiz. Sizning ongingiz sizga shunchaki jet va uni engib o'tishni aytadi. Axir, o'tmish - bu o'tmish va orqaga qaytarish tugmasi yo'q. Bu juda sodda va tez ko'rinadi, lekin biror narsani tashlab yuborish juda qiyin.

Kesish-o'z-o'ziga zarar etkazishning keng tarqalgan shakli. O'ziga zarar etkazish-bu kimdir o'z his-tuyg'ularini, og'ir his-tuyg'ularni, og'ir vaziyatlarni yoki boshdan kechirganlarni bila turib o'zlariga zarar etkazishidir. Kesish sizni o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi va ayni paytda o'zingizni nazorat ostida his qilishingizga yordam beradi;

Uyatchan odam bilan gaplashish ba'zida qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa, agar siz yolg'iz gapirayotganingizni his qilsangiz. Hiyla - qiziqarli mavzularni topish va boshqa odamni qulay his qilishdir. Agar shaxsiy suhbatlar ishlamasa, siz hatto ular bilan onlayn muloqot qilishingiz mumkin.