Salomatlik 2024, Noyabr

Hamma tunda fart qiladi, lekin bu uni bezovta qilmaydi. Yaxshi xabar shundaki, siz tungi rejimni o'zgartirib, kunduzgi ovqatlanishni o'zgartirib, uxlashni to'xtatishingiz mumkin. Shuningdek, tunda gazsizlikni to'xtatishga yordam beradigan bir nechta retseptlar mavjud.

Siz homiladorlik paytida hemoroidga tayyor bo'lishingiz mumkin, lekin ular bola tug'ilgandan keyin paydo bo'lganda hayron qolasiz. Gemorroy, anus atrofidagi tomirlarning kattalashishi bosim va zo'riqishning kuchayishi natijasida yuzaga keladi.

Oddiy qilib aytganda, binokulyar ko'rish - bu sizning miyangizning har bir ko'zingizning individual signallarini qabul qilish va ularni bitta signalga birlashtirish qobiliyatini anglatadi. Yomon binokulyar ko'rish chuqur idrokni yomonlashtiradi va bosh og'rig'i va ko'rishning xiralashishi kabi alomatlarga olib kelishi mumkin.

Agar siz ko'zni to'g'rilash uchun kontaktli linzalarni kiysangiz, siz mashinani boshqarayotganda doimo ularni (yoki ko'zoynakni) taqishingiz kerak; ammo, kontaktlarning ayrim turlari boshqalarga qaraganda, ayniqsa kechasi, haydash uchun yaxshiroq mos keladi.

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, kompyuter oldida vaqt o'tkazish ko'zning charchashiga olib kelishi mumkin. Ko'z charchoqlari odatda zararli bo'lmasa -da, quruq, suvli ko'zlar, nurga sezuvchanlik, bosh og'rig'i, bo'yin yoki elka og'rig'i kabi bezovta qiluvchi alomatlarga olib kelishi mumkin.

Siz tasodifan kontaktlaringiz bilan uxlab qoldingizmi? Siz ularni 17 soat davomida kiyganmisiz? Sizda allergiya yoki pichan isitmasi bormi? Agar shunday bo'lsa, ehtimol siz noqulaylik his qilyapsiz, chunki kontaktlaringiz qurib qolgan. Qadamlar 2 dan 1 qism:

Kontakt linzalari markasi va turiga qarab qimmat bo'lishi mumkin (yiliga 200-500 dollar). Kontakt linzalarini bepul olish usullari bor, garchi bu biroz qo'shimcha ishni talab qilishi mumkin. Xarajatlarni tejashni bepul linzalarni kuzatish uchun zarur bo'lgan vaqt va energiya bilan muvozanatlash muhimdir.

Agar siz uyg'onganingizda, siz yumshoq kontaktlar ichida uxlagansiz yoki bu sodir bo'lsa nima qilish kerakligi haqida qayg'urayotgan bo'lsangiz, vahima qo'ymang. Kontaktlaringizni bir kechada tark etishdan ko'zlaringiz zarar ko'rmaydi. Ko'zlaringizga namlash orqali ular oxir -oqibat ularni olib tashlash uchun etarlicha yopishib oladilar.

Kontakt linzalari ixtiro qilinganidan buyon uzoq yo'lni bosib o'tdi, lekin ularni kiyish vaqti -vaqti bilan noqulay bo'lishi mumkin. Noqulaylikning eng keng tarqalgan sabablaridan biri axloqsizlik/qoldiq, yirtilgan linzalar, eski linzalar, quruq ko'zlar va yaxshi mos bo'lmagan linzalardir.

Kontakt linzalarini tashlab yuborish umidsizlikka olib kelishi mumkin. Ularni almashtirish juda qimmat va ularni aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Biroq, linzalarni osongina topish uchun bir nechta fokuslar mavjud. Qadamlar 2 -qismning 1 -qismi:

Birinchi hayz ko'rish hayajonli va qo'rqinchli bo'lishi mumkin! Sizning birinchi hayz ko'rishingiz ayol bo'lishingizni anglatadi va bu har bir qiz uchun har xil vaqtda sodir bo'ladi. Sizning birinchi hayz ko'rishingiz qachon bo'lishini aniq bilishning iloji yo'q bo'lsa -da, siz bir necha alomatlarga e'tibor berishni boshlashingiz mumkin.

Tanangizni hayotida sodir bo'ladigan eng qiziqarli o'zgarishlarga tayyorlang! O'z tanangizga g'amxo'rlik qilish va uni homiladorlikka tayyorlash unchalik qiyin emas va sizni nafaqat shu davrda, balki butun hayotingiz davomida kuzatib borishi kerak bo'lgan bir qator odatlarga olib keladi.

Uy hayvonlari allergiyasi bo'lgan odamlar, uy hayvonlari bo'lgan do'stlari va oilasiga tashrif buyurish bilan bog'liq bo'lgan umidsizlik va noqulayliklarni bilishadi. Allergiya bilan og'rigan odamlarga nafaqat uy hayvonlarining juni va mo'ynasi noqulaylik tug'dirishi mumkin, balki ular jiddiy va ba'zida hayot uchun xavfli allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin.

Ehtimol, sizning qizingiz endigina tug'ilganga o'xshaydi va endi u birinchi hayz ko'rishga tayyorlanmoqda. Uning hayotidagi bu safar ham hayajonli, ham biroz qo'rqinchli. Bu sizning qizingizga birinchi hayz ko'rishga tayyorgarlik ko'rishda yordam berishning ajoyib g'oyasi, shuning uchun u hamma narsaga ega bo'lishi uchun qulay bo'ladi.

Yong'oq - daraxt yong'oqlari, ular dunyodagi eng keng tarqalgan allergenlardan biridir. Antibiotiklardan foydalangandan keyin yoki ichakning oqishi tufayli yong'oq allergiyasi paydo bo'lishi mumkin, lekin ba'zida sabab noma'lum. Allergiya reaktsiyalarining oldini olishning eng yaxshi usuli - bu daraxt yong'og'idan butunlay voz kechish, lekin baxtsiz hodisalar sodir bo'lishi mumkin.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yong'oq allergiyasi bolalar va kattalarda kuchli allergik hujumning eng ko'p uchraydigan sabablaridan biridir. Agar siz yoki sizning yaqinlaringiz yong'oq allergiyasidan shubhalansangiz, kelajakda uni oldini olish uchun allergenni tasdiqlash uchun bir qancha choralarni ko'rishingiz mumkin.

Og'iz allergiyasi sindromi yoki OAS - bu odamlarning og'zi va tomog'i yilning istalgan vaqtida xom yoki pishmagan meva yoki sabzavotlar bilan aloqa qilganda paydo bo'ladigan kontaktli allergik reaktsiyaning bir turi. Polenga alerjisi bo'lgan odamlar, ba'zi xom ashyolarni iste'mol qilganda, reaktsiyaga kirishishi mumkin, chunki bu ovqatlardagi oqsillar ma'lum meva va sabzavotlarda mavjud bo'lgan oqsillarga o'xshash yoki o'xshash bo'lishi mumkin.

Dengiz mahsulotlariga allergiya sog'ligingiz uchun jiddiy xavf tug'dirishi mumkin. Ammo, agar siz puxta o'ylangan va tayyor bo'lsangiz, dengiz mahsulotlari allergiyasi bilan nisbatan oson kurashishingiz mumkin. Dengiz mahsulotlarini butunlay kesib tashlamasdan oldin, qaysi turdagi dengiz mahsulotlari guruhiga alerjisi borligini o'rganish va o'rganish yaxshidir.

Flonaz va uning umumiy ekvivalenti Flutikazon Propionat - burun spreyi bo'lib, allergik va allergik bo'lmagan rinitni engillashtiradi. Flonazani retseptisiz yoki shifokorning retsepti bilan sotib olish mumkin. Flonase -dan foydalanish oddiy va tez jarayon.

Oziq -ovqat allergiyasi bo'lganingizda ovqatlanish qo'rqinchli bo'lishi mumkin, lekin agar siz ba'zi ehtiyot choralarini ko'rsangiz, siz baribir xavfsiz va yoqimli restoran tajribasiga ega bo'lishingiz mumkin. Allergiya bo'lsa, muloqot xavfsiz ovqatlanishning asosiy qismidir, shuning uchun har doim server bilan kelishib oling yoki hatto qo'ng'iroq qiling va agar kerak bo'lsa menejer bilan gaplashing.

Old krujka ligamenti (ACL) tizzangizdagi femurni tibia bilan bog'laydigan to'rtta asosiy ligamentlardan biridir. Sizning ACL tizzangizning aylanish barqarorligini ta'minlaydi va tizzangizdagi bo'g'imlarni joyida saqlaydi. Siz tizzangizni burab, tizzangizga qattiq qo'nish bilan ACL -ni yirtib tashlashingiz mumkin.

Oziq -ovqat qo'shimchalari yoki bo'yoqlarga alerjiya bo'lishi qo'rqinchli va hayajonli bo'lishi mumkin, ayniqsa, bu ingredientlar juda ko'p turdagi oziq -ovqat mahsulotlarida bo'lsa. Yaxshiyamki, allergist bilan ishlash orqali aynan qaysi qo'shimchalar siz uchun muammo ekanligini aniqlay olasiz.

Qizilo'ngachning spazmlari qizilo'ngach g'ayritabiiy ravishda yoki umuman qisqarganda ro'y beradi, bu esa ovqatni yoki suyuqlikni yutib yuborishni qiyinlashtiradi. Agar sizda qizilo'ngachning spazmi bo'lsa, ko'kragingiz qisilishi, yutish qiyinligi, tomog'ingizda biror narsa borligini his qilish, oziq -ovqat yoki suyuqlik qaytishi kuzatiladi.

Oshqozonda noqulaylik paydo bo'lganda, siz tezda yengillikni xohlaysiz. Ko'p narsa oshqozon og'rig'iga olib kelishi mumkin, shu jumladan osilgan, ovqatdagi bakteriyalar, viruslar, ovqat hazm qilish buzilishi va stress. Dori -darmonlar yordam berishi mumkin bo'lsa -da, ular qimmat yoki istalmagan yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin.

Oshqozon -ichak traktining yallig'lanish kasalligi oshqozon -ichak traktining surunkali yallig'lanishi bilan tavsiflanadi va Crohn kasalligi yoki yarali kolit shaklida bo'ladi. Afsuski, IBD alangalanish paytida yoki vaziyat yaxshi nazorat qilinmasa, og'riqli bo'lishi mumkin.

Ülseratif kolit - ichakning yallig'lanish kasalliklarining eng keng tarqalgan turlaridan biridir. Ovqat hazm qilish tizimining har qanday qismiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan Kron kasalligidan farqli o'laroq, UC faqat yo'g'on ichak va to'g'ri ichakka ta'sir qiladi.

Yallig'lanishli ichak kasalligi (IBD) - Kron kasalligi va yarali kolitning keng tarqalgan alomati. Sizning IBD kutilmaganda alangalanib, oshqozon buzilishi, qorin og'rig'i va diareyaga olib kelishi mumkin. IBD alangasidan keyin ovqatlanish qiyin bo'lishi mumkin, chunki siz ahvolingizni yomonlashtirib yuborishni xohlamaysiz.

IBS yoki irritabiy ichak sindromi - bu pastki ichak yoki yo'g'on ichakka ta'sir qiladigan keng tarqalgan muammo. Hozirgi vaqtda IBSning ma'lum sabablari yo'q. Ammo IBSga ega bo'lgan odamlar, turli xil ovqatlar va ichimliklar ularning alomatlarida alangalanishni keltirib chiqarishi mumkinligi haqida xabar berishadi.

Yallig'lanishli ichak kasalligi (IBD) - bu ovqat hazm qilish tizimida yallig'lanishni keltirib chiqaradigan bir nechta kasalliklarni o'z ichiga oladigan iboradir. Ushbu soyabon ostiga kiradigan asosiy kasalliklar Crohn kasalligi va yarali kolitdir.

Har kim vaqti -vaqti bilan diareya yoki ich qotib qolsa, Irritabiy ichak sindromi (IBS) ularni kundalik muammolarga aylantirishi mumkin. IBS - yo'g'on ichakning surunkali holati. IBS kasallik kabi tuyulishi mumkin bo'lsa -da, yo'g'on ichakni hech qanday kasal organizm o'zgartirmaydi.

Irritabiy ichak sindromi (IBS) - yo'g'on ichakka ta'sir qiladigan kasallik. Odatda qorin og'rig'i, shishiruvchi gaz, kramp, ich qotishi va diareyaga sabab bo'ladi. Bu noqulay belgilar va alomatlarga qaramay, IBS yo'g'on ichakka doimiy zarar etkazmaydi.

Irritabiy ichak sindromi (IBS) - bu surunkali kasallik bo'lib, u ijtimoiy munosabatlarga putur etkazishi mumkin. Agar sizning do'stingiz, oila a'zolaringiz yoki IBS bilan hamkoringiz bo'lsa, ularni qo'llab -quvvatlash qiyin bo'lishi mumkin. Ularga bu surunkali kasallikni boshqarishda yordam berish uchun, ularning qaror qabul qilish imkoniyatini berish va so'zsiz sevgingiz va qo'llab-quvvatlashingizni ko'rsatish yaxshiroqdir.

Irritabiy ichak sindromi (IBS) millionlab odamlarga ta'sir qiladi, ammo ularni aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Shifokor sizning alomatlaringiz haqida so'raydi va jismoniy tekshiruv o'tkazadi. Oziq -ovqat zaharlanishidan kelib chiqqan IBSni faqat aniq tekshirishi mumkin bo'lsa -da, shifokorlar buzilishning surunkali shaklini aniqlash uchun Rim diagnostika mezonlari deb nomlanuvchi ko'rsatmalardan foydalanadilar.

IBS yoki irritabiy ichak sindromi odatda yo'g'on ichakka ta'sir qiladi. Muayyan ovqatlar (odatda qo'zg'atuvchi ovqatlar deb ataladi) ichkariga kirganda, ular turli alomatlarga olib kelishi mumkin: kramp, og'riq, shishiradi, gaz va diareya, ich qotishi.

Irritabiy ichak sindromi (IBS) - ovqat hazm qilish tizimining normal qisqarishi va bo'shashishi buzilgan holat. Bu buzilishlar og'riq, shishish, gaz, kramp yoki bezovtalangan defekatsiya kabi noqulay simptomlarni keltirib chiqaradi. Stress IBS simptomlarining yomonlashishiga olib kelishi aniqlandi, ammo xatti -harakatlaringizni va fikrlash tarzingizni o'zgartirishga yordam beradigan kognitiv xatti -harakatlar terapiyasi (CBT) yordam berishi ko'rsatilgan.

IBS (irritabiy ichak sindromi) hujumi paytida sizda qorin og'rig'i, gaz, diareya yoki ich qotishi, ko'ngil aynishi, defekatsiyani davom ettirish hissi va axlatda mukus kabi alomatlar paydo bo'lishi mumkin. Sizning alomatlaringizni har doim ham butunlay yo'q qilish mumkin bo'lmasa -da, siz IBS hujumlarining oldini olishga yordam beradigan dietangiz va turmush tarzingizga bir nechta o'zgartirish kiritishingiz mumkin.

Irritabiy ichak sindromiga (IBS) ega bo'lish kundalik hayotni qiyinlashtirishi mumkin. Agar siz IBS bilan og'riganingizda sayohat qilishingiz kerak bo'lsa, bundan ham ko'proq qiyinchiliklarga duch kelasiz. Notanish hududga borish va o'zingizni qulay zonadan tashqariga chiqish qo'rqinchli bo'lishi mumkin, lekin siz umuman sayohatdan qochmasligingiz kerak.

Irritabiy ichak sindromi (IBS) - yo'g'on ichakning surunkali yallig'lanish kasalligi, uni ichak deb ham atashadi. Ichakning yanada og'ir yallig'lanish kasalligidan farqli o'laroq, IBS ovqat hazm qilish traktining doimiy shikastlanishiga yoki o'zgarishlarga olib kelmaydi.

Kasallik bezovtalanishining buzilishi, gipoxondriya deb ham ataladi, bu odam ruhiy salomatlikni buzadigan kasallik bo'lib, unda odam hech qanday alomatlarsiz kasallikka chalinganiga ishonadi. Bir oz tashvishlanish xavfli vaziyatlardan qochishingizga yordam beradi, lekin agar sizning tashvishingiz hayotingizni boshqara boshlasa, sizga davolanish rejasini ishlab chiqish kerak bo'ladi.

Arvohli hikoyalar ming yillar davomida insoniyat madaniyatining bir qismi bo'lib kelgan. Ko'pchilik fikricha, arvohlar - bu vafot etgan tiriklarning ruhlari. Odamlar o'zlari energiya manbai bo'lgani uchun, ba'zilar, biz o'lganimizda, energiya ruh shaklida yashaydi, deb ta'kidlaydilar.