Salomatlik 2024, Noyabr

Muzqaymoq yoki muzdek ichimlik kabi og'iz tomiga sovuq bir narsa tegsa, peshonangizga pichoq bilan qisqa bosh og'rig'i tushadi, uni miyaning muzlashi deb ham atashadi. Miyaning muzlashining tibbiy atamasi - sfenopalatin ganglionevralgiyasi. Tadqiqotchilar aniqladilarki, miyaning muzlashi og'izning yuqori tanglayiga sovuq tushishi natijasida ro'y beradi, bu esa miyangizga to'satdan qon oqishiga olib keladi.

Ux-uyqusizlikdan bosh og'rig'i-eng yomoni! Siz nafaqat boshingizni urasiz, balki charchadingiz. Bosh og'rig'idan xalos bo'lishning eng yaxshi usuli, albatta, yaxshi dam olishdir. Ammo bosh og'rig'idan xalos bo'lishga yordam beradigan yoki hech bo'lmaganda uni uxlab qolmaguningizcha chidab turadigan boshqa ko'p narsalar qilishingiz mumkin.

TMJ bosh og'rig'i - bu temporomandibulyar bo'g'inlar yoki mushaklar muammosi tufayli bosh og'rig'i. Temporomandibulyar bo'g'inlar boshning ikki tomonida, faqat quloqlaringiz oldida. Ular sizning pastki jag'ingizni boshingiz bilan bog'laydi. Bu sohadagi muskullar chaynash muskullari deb ataladi.

Sinus bosh og'rig'i - bu sinusit epizodi bilan birga keladigan bosh og'rig'i. Og'riq yuqori yuzda seziladi va uni zerikarli va zonklama deb ta'riflash mumkin. Yaxshiyamki, sinus bosh og'rig'ini davolash uchun ham, oldini olish uchun ham ba'zi narsalar bo'lishi mumkin.

Og'irlikni yo'qotish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa, agar siz harakatlaringizdan nojo'ya ta'sirlarni his qila boshlasangiz. Kaloriya miqdorini kamaytiradigan ko'p odamlar bosh og'rig'iga duch kelishadi. Agar bu siz uchun muammo bo'lsa, ovqatlanish odatlaringizga e'tibor bering.

Jismoniy og'riqdan tashqari, surunkali bosh og'rig'idan azob chekish juda achinarli va hatto zaiflashishi mumkin. Surunkali kundalik bosh og'rig'i - bosh og'rig'i, har oyda 15 yoki undan ko'p kunlarda, 3 oydan ortiq. Yaxshiyamki, ularni boshqarish usullari mavjud.

Ba'zi odamlar yugurish yoki og'ir jismoniy mashqlar paytida bosh og'rig'iga duch kelishadi. Bu holat mashqlar bosh og'rig'i deb ataladi. Jismoniy mashqlar bosh og'rig'ining ikki turi mavjud: odatda zararsiz va osonlik bilan bartaraf etilishi mumkin bo'lgan boshlang'ich mashqlar va miyaning o'limiga olib keladigan potentsial muammo tufayli yuzaga keladigan ikkinchi darajali mashqlar.

Klaster bosh og'rig'i odatda klaster davrlari deb ataladigan naqsh yoki tsikllarda ro'y beradi. Klaster bosh og'rig'i odatda boshning bir tomonida joylashgan va sizni qattiq uyqudan uyg'otadigan darajada kuchli bo'lishi mumkin. Bir necha haftadan bir necha oygacha davom etishi mumkin bo'lgan klaster davrida odam kuniga bir yoki bir necha marta bosh og'rig'iga duch kelishi mumkin.

Homiladorlik paytida, ayniqsa birinchi trimestrda bosh og'rig'i tez -tez uchraydi. Bu sizning gormonlaringizdagi o'zgarishlarga bog'liq, lekin birinchi trimestr oxirida gormonlar tushganda bu bosh og'rig'i o'tishi kerak. Siz odatda uy sharoitida engil va o'rtacha bosh og'rig'ining alomatlarini davolay olasiz va kelajakda ro'y bermasligi uchun turmush tarzingizni o'zgartirishingiz mumkin.

Ba'zida tanamiz titraydi, bu esa muntazam mashg'ulotlarni o'tkazishga urinayotganda bezovta qiladi. Qo'l va oyoqlarda chayqalish ko'proq seziladi. Tana titrashi mumkin bo'lgan ko'p sabablar bor. Siz asabingiz, ochligingiz, haddan tashqari kofein, gipoglikemiya yoki tibbiy holat tufayli tanangiz titrashi mumkin.

Qayta bosh og'rig'i yoki bosh og'rig'ining og'irligini baholash uchun ob'ektiv va sub'ektiv dalillarni ko'rib chiqish kerak. Ob'ektiv dalillar bosh og'rig'i turi, joylashuvi va davomiyligi kabi narsalarni o'z ichiga oladi. Sub'ektiv dalillar sizning og'riq darajangiz va og'riqqa yordam beradigan narsalarni o'z ichiga oladi.

Agar sizda kundalik hayotingizga to'sqinlik qiladigan yoki ta'sir qiladigan tikalar bo'lsa, ularni to'xtatish yoki nazorat qilishni xohlashingiz mumkin. Tiklar ham ixtiyoriy, ham ixtiyoriy bo'lishi mumkinligi sababli, ba'zilarini nazorat qilish mumkin, boshqalarini esa stressli turmush tarzi va/yoki dori-darmonlar yordamida boshqarish mumkin.

Qo'l siltash sizning kundalik hayotingizga to'sqinlik qilishi mumkin, lekin uni boshqarishning usullari bor. Qo'l silkitishi engil, mo''tadil yoki og'ir bo'lishi mumkin. Qo'llarning engil titrashi ko'pincha turmush tarzining o'zgarishi, masalan, ko'proq uxlash va kofein yoki nikotinni kamaytirish orqali kamayishi mumkin.

Oyoqlarning chayqalishi bilan kurashish bezovta va asab solishi mumkin. Yaxshiyamki, agar siz sababni aniqlasangiz, oyoqlaringizni silkitishni to'xtatishingiz mumkin. Agar oyoqlaringiz qon shakarining pastligi, xavotirlik yoki asabiylashish tufayli chayqalsa, sizni tinchlantiradigan turmush tarzingiz o'zgarishi yordam berishi mumkin.

Agar sizda titroq bo'lsa, siz ularni to'xtatishni xohlayotganingiz aniq. Avvaliga shifokorga borganingiz ma'qul, shunda ular nima sabab bo'lganini aniqlay oladilar. Agar sizda muhim titroq yoki boshqa titroq kasalligi aniqlansa, shifokor sizni titroqni sekinlashtirishi uchun sizga retsept bo'yicha dori qo'yishi mumkin.

Siz Tourette sindromi bo'lgan o'smirmisiz? Sizning ahvolingiz bilan shug'ullanish sizni asabiylashtirishi mumkin, lekin uni boshqarishga va o'zingizga ishonchni oshirishga imkoniyat bor. Hayotingizdagi ijobiy narsalarga e'tibor qaratib, Tourette -ni boshqa tomondan ko'rishga harakat qiling.

Romantikaga intilish o'z -o'zidan stress bo'lishi mumkin. Agar sizda savdo buzilishi bo'lsa, bu yanada stressli ko'rinishi mumkin. Siz munosabatlarni boshlaganingizda yoki uni qanday davom ettirishingiz mumkin, deb o'ylashingiz mumkin. Agar siz romantikaga ishonch bilan yondashsangiz, munosabatlaringizni ish bilan ta'minlasangiz va o'zingizga ishonsangiz, savdo buzilishidan azob chekayotgan bo'lsangiz, siz romantikani davom ettirishingiz mumkin.

Amniotik guruh sindromi (ABS) keng tarqalgan muammo emas, lekin u bolaning rivojlanishiga ta'sir qilishi mumkin. Chaqaloqlar onaning bachadon bo'shlig'ida o'sadi, ular amnion deb nomlangan ingichka membrana bilan o'ralgan. Ba'zida bachadon bo'shlig'idan yupqa varaq yoki amnion tasmasi oqadi, bu bolani, ayniqsa, oyoq-qo'llarini chalkashtirib yuboradi.

Miya falaji - bu sizning harakatingizga va mushaklaringizni boshqarish qobiliyatiga ta'sir qiladigan holat, bu sizning harakatchanligingizga va boshqa tana jarayonlariga ta'sir qilishi mumkin. Miya falajining bir necha turlari mavjud, ular orasida:

Ko'p skleroz (MS) - noma'lum otoimmun kasallik bo'lib, markaziy asab tizimiga ta'sir qiladi. Hisob -kitoblarga ko'ra, butun dunyo bo'ylab 2,3 milliondan ortiq odam MS kasalligidan aziyat chekadi, ko'pchilik odamlarga 20 yoshdan 50 yoshgacha tashxis qo'yiladi.

Ko'p skleroz (MS) sababi noma'lum. Bu shuni anglatadiki, hozirgi vaqtda kasallikni to'liq oldini olishning ma'lum usuli yo'q. Biroq, tadqiqotlar MS bilan kuchli bog'liq bo'lgan bir qator xavf omillarini aniqladi. Ushbu xavf omillarini nazorat qilish va kamaytirish uchun qo'lingizdan kelganini qilib, siz kasallikdan qochish ehtimolini oshirasiz.

Bugungi kunga kelib, ko'p skleroz (MS) ni davolash yoki oldini olish uchun tasdiqlangan parhez yo'q. Buning o'rniga, MS bilan og'rigan odamlarga muvozanatli ovqatlanish tavsiya etiladi. Aytish kerakki, ba'zi ovqatlar sizning energiya darajangizga, siydik pufagi va ichak funktsiyasiga va umuman sog'lig'ingizga ta'sir qilishi mumkin.

MS (ko'p skleroz) "quchoqlash" - bu MS bilan og'rigan odamlarda tez -tez uchraydigan yoqimsiz tuyg'u. Qucoqlash og'riqli qattiq siqilishga o'xshaydi va ko'pincha pastki qovurg'a va qorinning yuqori qismida sodir bo'ladi. Sensatsiya xavfli emas va ko'pincha o'z -o'zidan o'tib ketadi.

Ko'p sklerozni davolashning eng keng tarqalgan usullaridan biri bu kortikosteroidlarni qo'llashdir. Ukolni davolash yallig'lanishni kamaytirishi mumkin bo'lsa -da, u ba'zi noxush yon ta'sirlar bilan birga keladi. Umumiy reaktsiyalarga ovqat hazm qilish buzilishi, oshqozon og'rig'i, metall ta'mi, uyqusizlik, kayfiyat o'zgarishi, depressiya, ishtahaning oshishi, bosh og'rig'i, yurak urishi, ko'krak og'rig'i, to'piqlarning shishishi, akne, katarakt va osteoporoz kiradi.

Ko'p skleroz sizga nafaqat jismoniy ta'sir qiladi, balki sizning bilim qobiliyatingizni ham o'zgartirishi mumkin. MS tashxisi qo'yilgan odamlarning yarmiga yaqini o'tmishdagi voqealarni eslab qolish, vazifalarga e'tibor qaratish yoki kelgusi loyihalarni rejalashtirish bilan kurashishi mumkin.

Issiq ob -havo ko'p skleroz (MS) alomatlarini yomonlashtirishi mumkin. MS bilan kasallangan ko'p odamlar, shuningdek, issiqlikka sezgir va harorat ko'tarilishiga yomon munosabatda bo'lishadi. Agar sizda MS bo'lsa va issiqlik bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, qanday qilib salqin va qulay bo'lish mumkinligi haqida o'ylashingiz mumkin.

Agar siz ko'p skleroz bilan yashasangiz, ijobiy bo'lib qolish juda qiyin bo'ladi. MS - bu markaziy asab tizimiga ta'sir qiladigan holat. Bu vosita va kognitiv funktsiyalar bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa siz ilgari qila olgan narsalarni qilishda muammolarga olib kelishi mumkin.

Ko'p skleroz (MS) - bu markaziy asab tizimiga, ya'ni miya va o'murtqa miyaga ta'sir qiladigan, potentsial nogironlik kasalligi. MS bilan og'rigan odamlarning taxminan uchdan ikki qismi remissiya alangasiga ega. Bu shuni anglatadiki, ular yangi alomatlar paydo bo'lganda yoki eski alomatlar yomonlashadigan vaqtlarga ega bo'lishi mumkin.

Ko'p skleroz bilan kurashish stress bo'lishi mumkin. Jismoniy qiyinchiliklarni boshdan kechirishdan tashqari, siz MSning boshqa alomatlarini, masalan, depressiyani boshqarishga harakat qilishingiz mumkin. Siz depressiyani davolash uchun nima qilishingiz mumkinligi va MS va depressiyani bir vaqtning o'zida qanday davolash kerakligi haqida o'ylashingiz mumkin.

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, tekis oyoqlar odatda og'riqsiz va davolanishni talab qilmaydi. Biroq, tekis oyoqlar oyoq yoki oyoq og'rig'iga, shuningdek, ba'zi odamlarda tizza va to'piq muammolariga olib kelishi mumkin. Chaqaloqlarda va kichkintoylarda tekis oyoqlar odatiy bo'lsa -da, sizning kamaringiz odatda bolalik davrida rivojlanadi.

Agar sizda ko'p skleroz (MS), surunkali immunitet kasalligi bo'lsa, bilasizki, alomatlar odamdan odamga farq qilishi mumkin. Sizning immunitetingiz nervlarning yopilishiga hujum qilganligi sababli, butun tanangiz bilan aloqa buzilishi mumkin.

Periodontal kasallik - bu tish go'shtining jiddiy bakterial infektsiyasi bo'lib, agar davolanmasa, oxir -oqibat tishlarni, ligamentlarni va suyaklarni yo'q qiladi, bu esa tishlarning yo'qolishiga olib keladi. Periodontal kasallik, shuningdek, butun tanangizda muammolarga olib kelishi mumkin va yurak xastaligi va qon tomir xavfi va boshqa sog'liq muammolari bilan bog'liq.

Chekish xavfini tushunish va undan keyin chekishni tashlash qarorini qabul qilish - bu sigaret chekadigan eng ijobiy va kuchli qadamlardir. Siz qaror qabul qilganingizdan so'ng, tutunsiz qolishga harakat qilish kerak. Nikotinga qaramlik qanday ishlashini va muvaffaqiyatsizliklarning oldini olishni bilish, chekishni tashlash qaroridan keyin bo'ladigan muqarrar istaklarga qarshi kurashishga imkon beradi.

Notalgia paresthetica, odatda NP deb ataladi, keng tarqalgan, ammo surunkali asabiy kasallik bo'lib, elkangiz pichoqlari o'rtasida tushunarsiz qichishish va yonish sabab bo'ladi. Bu zararsiz va tanangizga hech qanday zarar etkazmaydi, lekin juda bezovta va bezovta qilishi mumkin.

Surunkali yallig'lanishli demiyelinizan polinevopatiya (CIDP) - asab va motor funktsiyasini ta'sir qiladigan kam uchraydigan kasallik. Nerv ildizlari shishganida nerv atrofidagi miyelin vayron bo'ladi, bu esa CIDP bilan bog'liq zaiflik, karaxtlik va og'riqni keltirib chiqaradi.

Orqa tarafingizdagi siqilgan asab yoki "siqilgan asab" sizning umurtqa pog'onangizdagi disk yorilib yoki churrasi chiqqanda paydo bo'ladi, bu esa disklar orasidagi to'ldirishni yaqin atrofdagi asabni bosishiga olib keladi. Bu juda ko'p og'riq, noqulaylik va hissiyotlarning o'zgarishiga olib kelishi mumkin.

Neyropatiya - bu, odatda, diabet kasalligidan kelib chiqqan asab shikastlanishining natijasi bo'lgan og'riqli holat. Siz jismoniy faoliyatingizga xalaqit beradigan og'riq, karıncalanma, yonish va/yoki uyqusizlikni his qilishingiz mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, mashqlar, masalan, aerobika, kuchaytirish va muvozanat mashqlari, neyropatik og'riqni kamaytirishi, mushaklar kuchini yaxshilashi va qondagi qand miqdorini nazorat qilishda yordam berishi mumkin.

Agar siz siqilgan asab bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, u qanchalik og'riqli bo'lishini bilasiz. Qichishgan asab asabga juda ko'p bosim tushganda paydo bo'ladi, bu esa siqilishni keltirib chiqaradi. Qichishgan nervlar tez -tez uchraydi va ko'pincha bo'yin, bilak, elkada yoki belning pastki qismida paydo bo'ladi.

Tuyg'ularga ta'sir qiladigan va ularni rag'batlantiradigan hamma narsani sezgir deb ta'riflash mumkin. Qora shokoladni tatib ko'rish, yangi pishirilgan pishiriqlarni hidlash va qushlarning qo'shiqlarini tinglash - bu hissiy tajribalar bo'lishi mumkin.

Oyoqlar, oyoqlar, qo'llar yoki qo'llar nervlari shikastlanganda periferik neyropatiya paydo bo'lishi mumkin. Periferik neyropatiyaning 100 dan ortiq turlari mavjud, ularning har biri har xil alomatlar, sabablar va davolash usullariga ega. Ammo, odatda, 2 -toifa diabet, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, toksik travma, kimyoterapiya, ovqatlanish etishmasligi va ba'zi dori -darmonlar kabi kasallikning rivojlanish xavfini oshiradigan narsalarni kamaytirish orqali nevropatiy